للحفاظ على اناقتك.

<div align="center"><span class="postbody"><span style="font-size: 18px; line-height: normal;">افضل
مطهر للجهاز الهضمي هو الثوم ..لكن طبخه في الاكل يحوله الى مادة عسيرة
الهظم تساهم في اجهاد المعدة و افضل طريقة لاستهلاكه هي وضعه مباشرة في
الطعام عند انزال قدر الطعام من على النار بحيث يكون سهل الهضم بعد الأكل.<br>*عدم الاكثار من تناول الغلال الغنية بالسكريات لانه يساعد على تكاثر نسبة الشحوم في الدم.<br>*تجنب المقليات و الأكلات الغنية بالدهنيات الى جانب تناول أغذية بين الوجبات الرئيسية لأنها تساهم في ما يسمى "الجاير".<br>*عدم النوم مباشرة بعد الأكل وهي من العادات السيئة التي تثير عديد الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي.<br>*ان
القلق و التوتر النفسي و انشغال البال من مسببات الامساك(القبض)..وما
يجهله الاغلبية ان اي تعفن في اللثة و الاسنان او اللوزتين يسبب عسر الهضم
و بالتالي الامساك(القبض) نتيجة ابتلاع السموم اللتي تفرزها الجراثيم
المتسببة في هذا التعفن .<br>*افضل طريقة لترطيب حرارة الجسم هي استهلاك
السوائل الدافئة (شاي اخضر..تيزانة...) خاصة و انها تكثر من تدفق الدم الى
الجهاز الهضمي بدل تدفقه نحو الجلد .<br>*الاكثار من استهلاك الحساء
(شربة..برودو...)و جميع الاكلات الجارية اللتي ترتكز اساسا على "الكرافس"
كعنصر هام هاضم للطعام و مضاد لتعفن الامعاء و تقاوم الارق و امراض الصدر
و مزيلة للانقباض النفسي...<br></span></span></div>