عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
دخول

لقد نسيت كلمة السر

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» البرنامج الرسمي المعتمد في تعليم قانون الطرقات بالبلاد التونسية
الإثنين 20 مايو - 9:26 من طرف salhi mokded

» اقوى برنامج لجلب البسورد فى دقيقه للمبتدين
الأحد 12 مايو - 14:25 من طرف rabie djerbiano

» ربوخ تونس 100%
الجمعة 26 أغسطس - 2:01 من طرف farfar

» فضاء الرّياضيات للباكالوريا
الثلاثاء 22 مارس - 14:05 من طرف Admin

» انفراد البوم خالد عجاج " بنت الحته " Ripped From Original CD @ 320Kbps
الجمعة 11 فبراير - 23:43 من طرف bilelbilel645

» حصريا البوم محمد كيلاني " مفيهوش غلطه " 2011
الأربعاء 26 يناير - 0:49 من طرف bilelbilel645

» مجموعة ديكورات لصالات الأفراح
الخميس 23 ديسمبر - 17:15 من طرف Admin

» خطوات مهمة قبل مكياجك
الأحد 19 سبتمبر - 21:23 من طرف Admin

» Naruto Shippuuden sous titrage arabe
الخميس 9 سبتمبر - 18:39 من طرف Mohamed

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 28 بتاريخ الجمعة 11 مايو - 10:06
facebook

أهمية وجبة السحور في رمضان

اذهب الى الأسفل

أهمية وجبة السحور في رمضان

مُساهمة من طرف ferioula في الإثنين 17 أغسطس - 16:05








تعتبر
وجبة السحور من الوجبات الاساسية في رمضان حتى لا نشعر بالجوع والعطش
لفترات أطول، فقد أكدت الدكتورة "عفاف عزت عباس" أستاذ الكيمياء الحيوية
بالمركز القومي للبحوث المصرية، أهمية تناول


اول وجبة السحور في رمضان
للبالغين والأطفال على حد سواء، بحيث تكون وجبة غذائية متكاملة من حيث
المحتوى الغذائي، وأن تتكون من الكربوهيدرات والبروتين والخضروات والقليل
من الدهون.

وأشارت الدكتورة "عفاف" إلى أهمية تناول الزبادي
(الحليب) في وجبة السحور باعتباره من الأغذية المقوية للجهاز المناعي في
الجسم وله دور فعال في مقاومة الأمراض ولما يحتويه على نسبة من البروتين
الحيواني والكالسيوم وفيتامين "أ"، بالإضافة أنه من الأغذية التي تساعد
على الهضم، وتعمل على ترطيب القناة الهضمية ما يساعد على عدم الإحساس
بالعطش خلال صيام نهار اليوم التالي.

وأضافت أن التمر باللبن
الحليب يمكن اعتباره وجبة سحور متكاملة لاحتوائه على كل العناصر الغذائية
المفيدة للجسم والألياف التي تساعد على خفض الدهون والسكر في الدم، محذرة
مرضى اضطرابات القولون من تناول هذه الوجبة لأنها قد تسبب لهم الشعور
بالانتفاخات.

وأوصت الدكتورة "عفاف عزت عباس" بعدم تناول المخللات
في وجبة السحور لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح تسبب الشعور بالعطش،
بالإضافة إلى أثرها الضار على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
avatar
ferioula
مشرفة المنتديات الصحية
مشرفة المنتديات الصحية

الجنس : انثى
عدد الرسائل : 72
العمر : 28
Localisation : tunisie
Emploi/loisirs : مشاهدة التلفاز
Humeur : الموضة
نقاط : 197
الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 01/04/2009

Feuille de personnage
jeux de role:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أهمية وجبة السحور في رمضان

مُساهمة من طرف Admin في الثلاثاء 18 أغسطس - 14:18

bark allah fik ya o5ti
avatar
Admin
المدير العام
المدير العام

الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 690
العمر : 27
نقاط : 3270
الشكر : 3
تاريخ التسجيل : 09/12/2008

Feuille de personnage
jeux de role:

http://www.gommez.al7iwar.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى